Sieg beim Kaiser-Bier Lauf in Hallein

Am Sonntag dem 16.06.2013 gelang es mir sozusagen im Training, den Tagessieg beim Kaiser-Bier Lauf in Hallein zu holen. Da es mir zur Zeit einfach keinen Spaß macht, schnellere Einheiten alleine zu trainieren, habe ich am Sonntag mein Training einmal anders gestaltet. Ich bin zuerst 7 km im Tempo 4:30-4:20 von daheim praktisch direkt zum Start gelaufen, dann die 9,5 km im Rahmen des Kaiser - Bier Laufs im Halbmarathontempo (auf Grund der Strecke leider nur abschnittweise möglich) und dann gings wieder 6km in 4:30-4:20 nachhause. Auf Grund der Hitze und der vielen km die ich die Woche schon hinter mir hatte, war es jetzt nicht ganz so locker wie ich es mir vorgestellt habe, aber im Großen und Ganzen bin ich zufrieden gewesen. Nun folgt noch eine Woche mit ca. 130 km und dann nur mehr locker bis zum Murtalhalbmarathon am 30.06.2013.